Life coaching

Wspieram w podejmowaniu życiowych decyzji, odzyskiwaniu sprawczości i budowaniu zmian, które mają sens –  dla Ciebie, nie dla świata dookoła.

Umów spotkanie

Na czym polega
life coaching?

Life coaching to spotkania, które pozwalają zatrzymać się na chwilę i spokojnie przyjrzeć swojemu życiu — bez pośpiechu, bez oceniania i bez udawania, że wszystko jest w porządku, jeśli nie jest. To rozmowa, w której możesz powiedzieć to, czego nie mówisz rodzinie, znajomym ani współpracownikom — bo nie chcesz martwić, tłumaczyć się, albo nie wiesz od czego zacząć. Chodzi o to, aby zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz, czego masz dość, za czym tęsknisz i co chcesz, żeby w Twoim życiu działało inaczej. Czasem to małe decyzje, innym razem sposób myślenia czy funkcjonowania. Life coaching pomaga poukładać to, co w codziennym biegu trudno nazwać: emocje, obowiązki, relacje, oczekiwania innych i te, które masz wobec siebie. Daje miejsce na refleksję, odwagę, jasność i spokój, których brakuje, kiedy życie jest „od poniedziałku do poniedziałku”.

Kiedy
sięgnąć po
Life coaching?

Masz poczucie, że to nie jest życie, którego naprawdę chcesz

Niby wszystko jest w porządku, ale brakuje radości, lekkości lub poczucia sensu w życiu.

Masz wrażenie, że spełniasz oczekiwania innych kosztem siebie

Rodzina, praca, zobowiązania:  „wszyscy są zaopiekowani”, a Ty zostajesz na końcu.

Robisz wszystko dobrze, ale czujesz, że nigdy „dość dobrze”

Każdy sukces cieszy krótko, porażka boli długo, a odpoczynek budzi poczucie winy.

Czujesz, że brakuje Ci pewności siebie

Pojawia się w relacjach, w rozmowach zawodowych, przy podejmowaniu decyzji, stawianiu granic, proszeniu o pomoc czy mówieniu „nie”.

Stójdziesz na rozdrożu i nie wiesz, którą drogę wybrać

Decyzja o pracy, związku, przeprowadzce. Wiesz, że czegoś już nie chcesz, ale nie masz jeszcze jasności, czego naprawdę chcesz zamiast tego.

Life coaching
według badań:

68% osób
— deklaruje większą samoświadomość i zrozumienie własnych potrzeb (ICF Global Study)

52% osób
— zwiększa wiarę w swoje możliwości, co przekłada się na realizację celów życiowych (ICF)

80% uczestników coachingu
— odczuwa wzrost pewności siebie (University of Sydney Coaching Psychology Unit)

70% osób
— zauważa lepsze zarządzanie stresem i emocjami (International Journal of Evidence-Based Coaching)

73% badanych
— poprawia relacje interpersonalne i komunikację (ICF Research Portal)

Efekty:
  • Większa jasność tego, czego naprawdę chcesz – łatwiej podejmujesz decyzje, bo wiesz, co jest Twoje, a co cudze oczekiwania.
  • Odzyskanie poczucia wpływu – przestajesz czuć, że życie „dzieje się obok”, zaczynasz kierować.
  • Spokój zamiast ciągłego napięcia – radzisz sobie ze stresem bez tłumienia i bez wybuchów.
  • Mniejszy chaos w głowie — więcej konkretów – potrafisz odróżnić problem od emocji, a emocje od faktów.
  • Pewność siebie w relacjach, pracy i decyzjach – mówisz, co myślisz, bez nadmiernego przepraszania i tłumaczenia się.
  • Zdrowe granice – potrafisz odmawiać bez poczucia winy i bez strachu przed reakcją innych.
  • Lepsza komunikacja – wyrażasz potrzeby i emocje w sposób jasny, spokojny i skuteczny.
  • Odwaga do zmian – decyzje nie wiszą miesiącami, zaczynasz działać, nawet jeśli małymi krokami.
  • Realizacja celów, które były odkładane przez lata – mniejsze kroki, ale konsekwentnie, w końcu „rusza się do przodu”.
  • Więcej energii i lekkości – codzienność przestaje być przetrwaniem, zaczyna być życiem.

Sesje coachingowe z Pawłem dały mi szerszą perspektywę – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Dzięki jego uważności i sposobowi prowadzenia zobaczyłam, że mam zasoby i realne rozwiązania. Zyskałam pewność siebie, której wcześniej mi brakowało, i odwagę, aby realizować swoje cele. Dodatkowo zobaczyłam rozwiązania tam, gdzie wcześniej widziałam blokady.

3 kroki współpracy

1.

Poznanie i wstępna rozmowa

Bezpłatne spotkanie, podczas którego omawiamy Twoją sytuację, potrzeby i cele.

To moment, żeby sprawdzić, czego tak naprawdę szukasz i czy life coaching jest dobrym rozwiązaniem na tym etapie.

2.

Proces coachingowy dostosowany do Ciebie

Pracujemy przez 6–10 sesji, zwykle co 2 tygodnie, każda trwająca około 60–90 minut. Rozmowy odbywają się w poufnej, bezpiecznej atmosferze  online lub stacjonarnie na terenie Warszawy. To przestrzeń do zatrzymania się, zrozumienia siebie i przełożenia tego na konkretne działania.

3.

Podsumowanie i plan na przyszłość

Zbieramy najważniejsze wnioski, decyzje i doświadczenia z całego procesu. Otrzymujesz rekomendacje i kierunek dalszego rozwoju, aby efekty były trwałe i widoczne w codzienności:  w emocjach, relacjach i decyzjach, które podejmujesz.

Rozmowa to właściwe miejsce, żeby zacząć.

Rozmowa daje przestrzeń, aby w poufny sposób sprawdzić, czy to właściwy moment i czy jestem właściwym partnerem do tej drogi. Zapraszam na pierwszą 30-minutową bezpłatną rozmowę!

Umów rozmowę

Jestem Executive & Leadership Coachem z międzynarodową akredytacją EMCC. Od ponad 15 lat pracuję z liderami, zarządami, zespołami oraz klientami indywidualnymi, wspierając ich w podejmowaniu decyzji, komunikacji i funkcjonowaniu pod presją. Pracuję tam, gdzie odpowiedzialność jest wysoka, a jakość decyzji i relacji realnie wpływa na wyniki biznesowe, kulturę pracy i jakość życia.

Łączę doświadczenie biznesowe z pracą rozwojową, która przekłada się na codzienne działanie, a nie tylko na strategie i deklaracje. Wspieram klientów również w obszarze life coachingu, ponieważ decyzje zawodowe i osobiste rzadko funkcjonują w dwóch oddzielnych światach.

W pracy wykorzystuję także narzędzie Extended DISC®, pomagając lepiej zrozumieć style działania, komunikację i źródła napięć we współpracy. Doświadczyłem również kryzysu i wypalenia zawodowego – momentu, w którym sukces przestaje cieszyć, a tempo staje się normą. Terapia i głęboka praca nad sobą pozwoliły mi odbudować równowagę, sens i pewność. Tę perspektywę wnoszę dziś do pracy z liderami, pracując spokojnie, uważnie i bez presji.

Umów spotkanie